Suy giãn tĩnh mạch bắp chân là hậu quả của quá trình dài diễn ra các thói quen kém lành mạnh nên đã dẫn đến việc van tĩnh mạch bị tổn thương. Với mỗi cấp độ của giãn tĩnh mạch lại có những biểu hiện khác nhau. Vậy bạn đã biết được những tác nhân xấu nào góp phần gây nên bệnh chưa, nếu chưa hãy theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời.
Tham vấn bác sỹ
Suy giãn tĩnh mạch bắp chân là như thế nào? Quá trình hình thành ra sao?
Suy giãn tĩnh mạch bắp chân là cụm từ để chỉ sự suy giãn, hoạt động kém của tĩnh mạch tại khu vực bắp chân khiến cho dòng máu thay vì đi lên tim lại bị trào ngược xuống chân.
Khi máu không được bơm về tim mà đi xuống chân đồng nghĩa với việc tĩnh mạch sẽ phải phình ra để chứa máu ứ đọng. Đây cũng chính là cơ chế hình thành nên suy giãn tĩnh mạch chân.
Suy giãn tĩnh mạch bắp chân không chỉ gây nên các tĩnh mạch sưng phồng mà còn gây nên các triệu chứng đau, sưng chân, nặng chân, tê bì, chuột rút bắp chân…
Suy giãn tĩnh mạch bắp chân được phân loại theo 6 cấp độ, biểu thị bệnh từ giai đoạn nhẹ đến nặng. Nhờ vào sự phân loại này mà các bác sĩ cũng dễ dàng đưa ra phác đồ điều trị suy giãn tĩnh mạch chi dưới phù hợp với tình trạng thực tế của bệnh nhân.
Xem thêm>>> Hình ảnh suy giãn tĩnh mạch chân
11 việc làm suy giãn tĩnh mạch bắp chân đến với bạn gần hơn
Ts, Bs Nguyễn Ngọc Thành – Tĩnh mạch An Viên cho biết: Suy giãn tĩnh mạch bắp chân là một bệnh lý phức tạp với đa dạng cấp độ khác nhau và bệnh cũng được hình thành do nhiều nguyên nhân gây ra. Tuy nhiên sau quá trình nghiên cứu và tổng hợp.
Giới chuyên khoa đã cho rằng có 11 thói quen điển hình cực kỳ xấu mà 90% bệnh nhân sau khi phát hiện ra có bệnh đều cho biết họ đều đã và đang liên tục lặp đi lặp lại với ít nhất 6 trong 11 thói quen xấu này. Dưới đây là 11 việc làm khiến suy giãn tĩnh mạch bắp chân đến với bạn gần hơn.
Ngồi quá lâu gây nên suy giãn tĩnh mạch bắp chân
Bạn hãy cân nhắc lại xem mỗi ngày bạn để cơ thể trong trạng thái ngồi bao nhiêu tiếng. Quá trình làm việc diễn ra ít nhất là 8h. Trong quá trình này thực tế chúng ta chỉ duy trì việc thay đổi tư thế không quá 20 lần và gần như là ngồi im một chỗ không di chuyển.
Đây tưởng chừng như một thói quen vô hại tuy nhiên các chuyên gia đã chỉ ra rằng việc ngồi quá lâu trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ bị suy giãn tĩnh mạch bắp chân tới 40%. Vì vậy là hiện nay ngày càng có nhiều người trẻ bị mắc căn bệnh này sớm.
Để tránh nguy cơ mắc bệnh bạn cần đứng lên 1-2 lần sau 30 phút làm việc và thường xuyên thay đổi tư thế cũng như sử dụng các bài tập tại chỗ. Một vài động tác vận động đơn giản cũng có tác dụng giúp lưu thông máu lên tim rất nhạy.
Ít vận động gây nên suy giãn tĩnh mạch bắp chân
Tương tự với ngồi quá lâu thì ít vận động cũng là thói quen xấu gây nên suy giãn tĩnh mạch bắp chân. Lối sống này chính là nguyên nhân hàng đầu gây nên béo phì, tiểu đường trong đó không thể thiếu suy giãn tĩnh mạch. Việc lười vận động sẽ khiến máu kém lưu thông và tĩnh mạch nhanh chóng bị lão hóa ngược.
Bên cạnh đó nếu bạn vận động bằng các bộ môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lộ 30 phút mỗi ngày, bạn đã góp phần giảm tới 20% nguy cơ đối diện với suy giãn tĩnh mạch bắp chân
Lạm dụng quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn gây nên suy giãn tĩnh mạch bắp chân
Không thể phủ nhận độ hấp dẫn và tiện lợi đến từ các món ăn chế biến sẵn tuy nhiên chúng cũng đem lại tác động rất xấu tới hệ thống tĩnh mạch. Bởi lẽ, các thực phẩm chiên rán, đóng hộp… Chứa rất nhiều chất béo không lành mạnh.
Nếu ăn đồ ăn nhanh trong thời gian dài sẽ hình thành các mảng xơ vữa bám ở thành động mạch, tĩnh mạch và gây tắc chúng. Vì vậy, các chuyên gia Tim mạch khuyên tất cả mọi người nên hạn chế thực phẩm ăn sẵn thay vào đó là đồ ăn chế biến tươi. Ngoài ra nên thay thế mỡ động vật khi nấu ăn bằng dầu ô liu, hướng dương, dầu mè… để giữ gìn và duy trì sức khỏe cho tĩnh mạch.
Uống nhiều rượu bia gây suy giãn tĩnh mạch bắp chân
Uống nhiều rượu bia gây suy giãn tĩnh mạch bắp chân. Điều này được khuyến nghị bởi rất nhiều nghiên cứu sau khi đã phát hiện và chứng minh được sử dụng quá nhiều rượu bia sẽ làm suy yếu tĩnh mạch và tăng nguy cơ giãn tĩnh mạch chân gấp 10 lần.
Ăn mặn gây suy giãn tĩnh mạch bắp chân
Các chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra khuyến nghị không nên ăn quá 6g muối trong 1 ngày. Vì ăn quá mặn sẽ khiến cho cơ thể phải tích trữ nước, khiến hiện tượng “sưng phù” không mời mà đến.
Ngoài ra khi không có đủ nước chất độc mà máu cũng không được lọc và thải độc. Điều này khiến các chất độc tích tụ trong cơ thể nhiều hơn. Vì vậy cần hạn chế ăn mặn và tránh xa thực phẩm chứa nhiều muối như đồ ăn chế biến sẵn, đồ hộp, dưa muối, khoai tây chiên…
Không ăn hoặc ít ăn rau, củ, quả
Trong rau, hoa quả, củ quả có chứa chất xơ, kali và nhiều vitamin để bảo vệ, tăng đề kháng và chống lão hoá cho tĩnh mạch. Đặc biệt, chất xơ có trong au quả quả sẽ ngăn ngừa táo bón, tiểu đường vì vậy mà nguy cơ bị suy giãn tĩnh mạch bắp chân được giảm hẳn.
Nếu bạn là người ít ăn rau, trái cây bạn hãy từ bỏ thói quen xấu này và cần bổ sung đa dạng các loại rau, củ, quả với khối lượng ít nhất 500g mỗi ngày. Để giúp tĩnh mạch luôn được khỏe mạnh và “tái sinh ngược”. Đây là 1 trong 8 cách tự nhiên chữa giãn tĩnh mạch được các chuyên gia khuyến khích áp dụng.
Ăn quá nhiều đường gây suy giãn tĩnh mạch bắp chân
Đồ ăn chứa nhiều đường như bánh ngọt, bánh kem, bánh quy, kẹo, trà sữa… nước uống có gas đều chứa hàm lượng lớn đường. Sử dụng nhiều đồ ăn nhiều đường có nguy cơ béo phì rất cao, mà béo phì chính là tác nhân gây lên suy giãn tĩnh mạch bắp chân ở nhiều người.
Vậy giải pháp là bạn cần cách cắt giảm đồ ngọt, đặc biệt là thực phẩm có chứa đường tinh luyện. Lưu ý là gạo trắng cũng là các thực phẩm có chỉ số chứa lượng đường cao, vì vậy các chuyên gia khuyến khích hay thay thế bằng gạo lứt, bánh mì đen…
Hút thuốc lá gây nên suy giãn tĩnh mạch bắp chân
Hút thuốc là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy giãn tĩnh mạch bắp chân. Một người hút thuốc dù ít cũng tăng nguy cơ mắc bệnh giãn tĩnh mạch gấp 30% so với người bình thường.
Tất cả các loại thuốc kể các loại thuốc lá có nồng độ Nicotin thấp như thuốc lá điện tử… sẽ làm tăng nguy cơ bị bệnh. Nguyên nhân là hút thuốc sẽ tạo ra các mảng bám động lại trên thành tĩnh mạch vì vậy mà máu gặp nhiều trở ngại khi di về tim và từ đó trở nên kém lưu thông hơn. Việc bỏ hút thuốc cũng là cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà cần áp dụng.
Thói quen ngồi bắt béo chân
Thói quen ngồi bắt béo chân khiến cho bạn sẽ nhanh chóng đối diện với bệnh suy giãn tĩnh mạch bắp chân. Nguyên nhân là do thói quen này sẽ khiến máu bị hạn chế lưu thông khu vực mặt sau của đầu gối. Vì vậy nếu gác chân chéo lên nhau trong thời gian dài, không lâu sau bạn sẽ thấy các tĩnh mạch mạng nhện xuất hiện rõ dưới da.
Mặc quần áo chật, không có độ co giãn
Mặc quần áo chật, không có độ co giãn đương nhiên sẽ cản trở đến việc lưu thông của máu. Do vậy bạn cần mặc quần áo thoải mái nhất là khu vực hay xảy ra tình trạng tĩnh mạch suy giãn như khu vực chân, bụng, đùi.
Có thể bạn quan tâm>>> Ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch
Không khám sức khỏe cho tĩnh mạch định kỳ
Rất ít người có thói quen duy trì việc đi kiểm tra sức khỏe cho tĩnh mạch định kỳ. Tuy nhiên đây là việc làm rất quan trọng trong việc giữ cho tĩnh mạch luôn được khỏe mạnh. 80% bệnh suy giãn tĩnh mạch bắp chân có thể phòng ngừa được.
Muốn vậy, bạn cần đi khám ít nhất 6 tháng/lần để được kiểm tra và sàng lọc các yếu tố nguy cơ mắc bệnh. Nhờ việc chủ động thăm khám mà bạn sẽ được điều trị kịp thời và làm giảm đáng kể nguy cơ bệnh biến đổi thành biến chứng.
Có thể bạn quan tâm>>> Thuốc điều trị suy giãn tĩnh mạch chi dưới
Khám, tầm soát MIỄN PHÍ và điều trị suy giãn tĩnh mạch tại An Viên
Chuyên khoa trị giãn tĩnh mạch An Viên là địa chỉ tin cậy trong việc khám, tầm soát và điều trị suy giãn tĩnh mạch bắp chân cho mọi đối tượng nhờ vào mục tiêu giúp người bệnh phát hiện sớm, chẩn đoán chính xác và điều trị hiệu quả bệnh lý.
Chuyên khoa trị giãn tĩnh mạch An Viên quy tụ đội ngũ chuyên gia, bác sĩ giàu kinh nghiệm cùng hệ thống máy móc điều trị, thăm khám tiên tiến, hiện đại như máy siêu âm Doppler, thiết bị soi tĩnh mạch VeinViewer… Để giúp các bác sĩ đưa ra kết quả thăm khám chính xác nhất.
Phòng khám An Viên cũng được trang bị phòng điều trị hiện đại, khử trùng tuyệt đối. Vì nơi đáp ứng được việc thực hiện các kỹ thuật can thiệp chuyên sâu nhưng vẫn đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người bệnh.
Đi kèm với trang thiết bị tiên tiến, cơ sở vật chất tiện nghi, hiện đại, An Viên còn tạo cho người bệnh cảm giác thoải mái, an tâm khi đến khám và thực hiện quá trình điều trị. Các khu vực phòng chờ cũng được thiết kế theo tiêu chuẩn mà Bộ y tế đặt ra….
Trên đây là chi sề về vấn đề suy giãn tĩnh mạch bắp chân. Nếu bạn muốn đặt lịch thăm khám MIỄN PHÍ. Hãy liên hệ với An Viên qua thông tin bên dưới để đỡ hỗ trợ.
[ Chuyên khoa điều trị giãn tĩnh mạch lớn nhất Việt Nam ]
Cơ sở Sài Gòn: 765 Lê Hồng Phong – Quận 10
Cơ sở Hà Nội: Số 1 Trường Chinh – Thanh Xuân
Cơ sở Đà Nẵng: 100 Lê Đình Lý, Vĩnh Trung, Thanh Khê, Đà Nẵng
