Theo các nghiên cứu cho biết, tại nước ta ước tính có khoảng từ 25-30% dân số mắc bệnh giãn tĩnh mạch nông chi dưới, chủ yếu là phụ nữ từ độ tuổi 35 trở lên. Đây là một căn bệnh thường gặp nhưng không phải ai cũng biết mình bị, chỉ đến khi bệnh đã trở nặng biến chứng. Hãy điều chỉnh 8 điều sau đây để chủ động tránh xa suy giãn tĩnh mạch.
Tham vấn bác sỹ
Tĩnh mạch nông là gì?
Để tìm hiểu cặn kẽ hơn về bệnh giãn tĩnh mạch nông chi dưới, trước tiên cần nắm rõ về hệ thống tĩnh mạch nông của cơ thể.
Tĩnh mạch nông thường nằm sâu dưới da và chủ yếu chịu áp lực máu thấp hơn so với các động mạch. Máu từ các tĩnh mạch nông được đưa về tim thông qua các van tĩnh mạch, giúp ngăn chặn sự trào ngược của máu.
Tĩnh mạch nông có vai trò quan trọng trong việc duy trì sự lưu thông máu hiệu quả trong cơ thể và giúp cung cấp dưỡng chất và oxi đến các tế bào cũng như loại bỏ chất cặn từ cơ thể.
Hiện nay, phổ biến nhất vẫn là tình trạng giãn tĩnh mạch nông chi dưới. Đây là tình trạng tĩnh mạch nằm ở dưới da bị biến dạng, xoắn, sưng hoặc phình to ra. “Gốc rễ” của sự hình thành là do thành mạch bị suy giảm hoặc các van một chiều gặp trục trặc khiến máu ứ đọng, tăng nguy cơ tắc nghẽn.
Bạn có biết: Nguyên nhân giãn tĩnh mạch nông chi dưới đến từ đâu?
Tại sao bệnh giãn tĩnh mạch nông chi dưới dễ gặp ở cuộc sống hiện đại? Suy giãn tĩnh mạch được các chuyên gia gọi là căn bệnh thời đại mới với tỷ lệ người mắc bệnh ngày một tăng cao và dần trẻ hóa độ tuổi. Theo các chuyên gia hàng đầu điều trị bệnh này cho biết, giãn tĩnh mạch nông chi dưới chủ yếu bắt nguồn từ accs thói quen hằng ngày.
Một số nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh giãn tĩnh mạch nông chi dưới có thể kể đến bao gồm:
Yếu tố gen: Tính di truyền có thể đóng một vai trò quan trọng. Nếu có người trong gia đình bạn đã từng mắc giãn tĩnh mạch nông chi dưới, bạn có khả năng cao hơn để hình thành bệnh.
Tăng cường áp lực trong tĩnh mạch: Đứng hoặc ngồi lâu dài có thể tăng áp lực trong tĩnh mạch, đặc biệt là khi làm việc ở các vị trí công việc không chuyển động nhiều.
Tăng cường áp lực bụng: Tăng áp lực trong bụng, như khi mang thai, táo bón hoặc béo phì, có thể ảnh hưởng đến dòng máu trở về tim từ chi dưới. Từ đó, dễ hình thành suy giãn tĩnh mạch nông chi dưới hơn.
Tuổi tác: Bệnh giãn tĩnh mạch nông chi dưới thường tăng nguy cơ do quá trình thoái hoá tự nhiên với tuổi tác.
Phụ nữ mang thai: Sự gia tăng trọng lượng và áp lực từ tử cung mở rộng trong thai kỳ có thể gây áp lực lên tĩnh mạch nông.
Thiếu chất dinh dưỡng: Thiếu hụt vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C và vitamin E, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tĩnh mạch.
Ít vận động: Lối sống thiếu hoạt động vận động có thể làm yếu cơ và hệ thống tĩnh mạch, góp phần vào sự phát triển của bệnh giãn tĩnh mạch nông chi dưới.
Nếu bạn nghi ngờ mình có thể mắc bệnh giãn tĩnh mạch nông chi dưới, nên thảo luận với bác sĩ để đưa ra chẩn đoán chính xác và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.
Bệnh giãn tĩnh mạch nông chi dưới có biểu hiện như thế nào?
Triệu chứng của bệnh giãn tĩnh mạch nông chi dưới có thể bao gồm các dấu hiệu và triệu chứng đặc trưng. Tùy từng giai đoạn mắc bệnh giãn tĩnh mạch nông chi dưới của mỗi người mà sẽ có những biểu hiện khác nhau như:
- Cảm giác đau hoặc mệt mỏi trong cơ bắp chân, thường là sau khi đứng hoặc ngồi lâu.
- Sưng chân và bắp chân, dấu hiệu của giãn tĩnh mạch nông chi dưới sẽ tăng nặng đặc biệt là vào cuối ngày hoặc sau một thời gian đứng hoặc ngồi.
- Ngứa hoặc cảm giác nóng rát trong cơ bắp chân khi bị giãn tĩnh mạch nông chi dưới.
- Da có thể trở nên đỏ, nâu hoặc màu xanh do sự tích tụ của máu.
- Vùng da bị giãn tĩnh mạch nông chi dưới mỏng và dễ tổn thương.
- Đau và khó chịu do bệnh giãn tĩnh mạch nông chi dưới gây ra, tăng lên vào ban đêm, đặc biệt là khi nằm xuống.
- Cảm giác chuột rút hoặc bị châm chích như kiến bò trong cơ bắp chân.
- Cảm giác chân “nặng nề” và “bứt rứt” sau một thời gian đứng hoặc ngồi.
Nếu bạn trải qua bất kỳ triệu chứng nào trên và nghi ngờ mình có thể mắc giãn tĩnh mạch nông chi dưới, bạn nên đi thăm khám với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn chi tiết. Bác sĩ có thể thực hiện các xét nghiệm và kiểm tra để đưa ra chẩn đoán chính xác và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.
Biến chứng giãn tĩnh mạch nông chi dưới có nguy hiểm không?
Nếu không can thiệp điều trị bệnh giãn tĩnh mạch nông chi dưới, có thể xuất hiện các biến chứng và vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Dưới đây là một số biến chứng phổ biến có thể xảy ra:
Tăng nguy cơ bị lở loét: Da ở vùng chân có thể trở nên nhạy cảm và dễ bị tổn thương, tăng khả năng gây ra các vết lở loét.
Thay đổi màu sắc da: Nếu máu tích tụ lâu dài, có thể dẫn đến sự thay đổi màu sắc của da và thậm chí là sự hình thành vết thương.
Hình thành cục máu đông: Nếu máu đông lại trong tĩnh mạch, có thể xảy ra cục máu đông, một trạng thái nơi máu đông kết hợp với viêm nhiễm. Có thể chúng sẽ tràn vào phổi gây ra thuyên tắc phổi, rất nguy hiểm đến sức khỏe tổng thể.
Viêm tắc tĩnh mạch: Bệnh giãn tĩnh mạch nông chi dưới có thể dẫn đến biến chứng viêm tắc tĩnh mạch, chảy máu, rất đáng quan ngại với những người cao tuổi.
Việc can thiệp và điều trị giãn tĩnh mạch nông chi dưới đúng đắn có thể giúp kiểm soát triệu chứng, ngăn chặn sự tiến triển của bệnh và giảm nguy cơ phát sinh các biến chứng nghiêm trọng. Nếu bạn nghi ngờ mình có bệnh giãn tĩnh mạch nông, hãy thăm khám với bác sĩ để đưa ra kế hoạch điều trị phù hợp.
Lưu ý: Muốn sử dụng các loại thuốc điều trị suy giãn tĩnh mạch chi dưới, bạn nên hỏi ý kiến tư vấn và sử dụng theo liều lượng mà bác sĩ chuyên khoa đã chỉ định nhằm bảo đảm sự an toàn cũng như chất lượng của thuốc.
Tránh xa bệnh giãn tĩnh mạch nông chi dưới: 8 điều cần lưu ý
Để tránh xa bệnh suy giãn tĩnh mạch, việc điều chỉnh một số thói quen hàng ngày là cực kỳ cần thiết với mục đích có thể giúp hỗ trợ sức khỏe tĩnh mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh. Dưới đây là một số biện pháp cần điều chỉnh để bảo vệ sức khỏe tốt hơn:
Chế độ ăn uống
Xem thêm: >> giảm đau giãn tĩnh mạch
Tăng cường ăn chất xơ từ rau củ, quả và ngũ cốc nguyên hạt để hỗ trợ sự linh hoạt của thành mạch và thúc đẩy tuần hoàn máu.
Việc bổ sung chất xơ vào thực đơn hàng ngày để ngăn chặn táo bón, một trong những “thủ phạm” chủ yếu dẫn đến giãn tĩnh mạch nông chi dưới. Bệnh nhân cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng sao cho phù hợp và tránh các thực phẩm dầu mỡ, nhiều muối và đồ ăn nhanh.
Chế độ sinh hoạt
- Tránh ngồi hoặc đứng ở một tư thế không thoải mái trong thời gian dài. Thay đổi tư thế thường xuyên để kích thích cơ bắp và tĩnh mạch.
- Giữ cân nặng ổn định và tránh tăng cân quá mức, vì cân nặng thừa có thể tăng áp lực lên tĩnh mạch.
- Khi ngồi, hãy giữ tư thế đúng và sử dụng ghế có hỗ trợ lưng. Điều này giúp giảm áp lực lên các tĩnh mạch.
- Nếu công việc yêu cầu đứng lâu, hãy thử sắp xếp thời gian nghỉ ngơi ngồi và nâng chân để giảm áp lực trên chân.
Tập thể dục thường xuyên
Thực hiện các hoạt động vận động nhẹ như đi bộ, đạp xe, hoặc bơi lội để tăng cường sức khỏe của tĩnh mạch và cải thiện lưu thông máu.
Khi bị giãn tĩnh mạch nông chi dưới, bệnh nhân vận động vừa phải. Nếu như cảm thấy khó chịu hoặc mệt mỏi, hãy nghỉ ngơi.
Gác chân cao khi ngủ
Gác chân lên một gối hoặc gối đỡ khi ngủ có thể giúp cải thiện lưu thông máu và giảm áp lực trên tĩnh mạch. Với bệnh nhân bị giãn tĩnh mạch nông chi dưới, nên kê gối chuyên dụng để kích thích tuần hoàn máu hiệu quả và có giấc ngủ trọn vẹn hơn.
Đeo vớ y khoa
Sử dụng vớ y khoa có thể giúp hỗ trợ cơ bắp và tăng áp lực từ ngoại vi lên trung tâm, cải thiện lưu thông máu, giảm các triệu chứng sưng đau do bệnh giãn tĩnh mạch nông chi dưới gây ra một cách hiệu quả.
Đây là cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà được nhiều bác sĩ chuyên khoa chỉ định. Tùy vào từng mức độ bệnh mà sẽ có những loại tất phù hợp.
Không nên lạm dụng thuốc tránh thai
Thuốc tránh thai có thể tăng nguy cơ hình thành giãn tĩnh mạch nông chi dưới do chúng cản trở quá trình lưu thông máu và làm giảm sức bền thành mạch, nên nếu có nhu cầu sử dụng, nên thảo luận với bác sĩ về lựa chọn phù hợp.
Hạn chế sử dụng bia rượu
Bia và rượu có thể gây mất nước và làm tăng áp lực trong tĩnh mạch. Nếu muốn tránh xa bệnh giãn tĩnh mạch nông chi dưới, hãy hạn chế sử dụng bia rượu và các chất kích thích.
Hạn chế đi giày cao gót
Giảm sử dụng giày cao gót có thể giảm áp lực lên cơ bắp chân và tĩnh mạch, giảm nguy cơ mắc giãn tĩnh mạch nông chi dưới. Các chị em hãy thay bằng các đôi giày đế bệt, giày thể thao với kích thước phù hợp và mang lại sự thoải mái nhất có thể.
Những thay đổi này đều có thể được tích hợp vào lối sống hàng ngày để hỗ trợ sức khỏe của tĩnh mạch. Nếu bạn đang có bất kỳ triệu chứng nào của bệnh giãn tĩnh mạch nông chi dưới, đặc biệt là nếu đang có biến chứng nghiêm trọng, bạn nên thăm khám với bác sĩ chuyên khoa để có kết quả chẩn đoán và hướng dẫn chăm sóc y tế chính xác.
Hy vọng với thông tin về chủ đề giãn tĩnh mạch nông chi dưới trong bài viết trên đã phần nào giúp bệnh nhân nắm vững kiến thức sâu hơn. Hãy gửi ảnh tình trạng chân của mình cho các bác sĩ chuyên khoa tĩnh mạch An Viên để được lên lịch thăm khám MIỄN PHÍ.
TRIỆU CHỨNG GIÃN TĨNH MẠCH CHÂN NHẸ
HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA TRỊ GIÃN TĨNH MẠCH AN VIÊN
[ Chuyên khoa điều trị giãn tĩnh mạch lớn nhất Việt Nam ]
Cơ sở Sài Gòn: 765 Lê Hồng Phong – Quận 10
Cơ sở Hà Nội: Số 1 Trường Chinh – Thanh Xuân
Cơ sở Đà Nẵng: 100 Lê Đình Lý, Vĩnh Trung, Thanh Khê, Đà Nẵng
