Chân nổi nhiều mạch máu nhỏ là hiện tượng phổ hiền hay gặp ở nhiều người. Tình trạng này không chỉ gây ảnh hưởng tới thẩm mỹ mà còn kéo theo sự xuất hiện của nhiều triệu chứng khó chịu. Trong bài viết này An Viên sẽ chia sẻ tới bạn thủ phạm gây nên vấn đề này ở đâu và cách chữa đơn giản ngay tại nhà.
Tham vấn bác sỹ
Chân nổi nhiều mạch máu nhỏ là thế nào?
Chân nổi nhiều mạch máu nhỏ là hiện tượng mà các mạch máu dưới da nổi lên với cấu trúc mỏng, nhỏ li ti và nông xuất hiện ngay dưới bề mặt da chân. Những mạch máu này thường có màu đỏ, xanh hoặc tím với các cấu trúc, hình dạng khác nhau. Chẳng hạn chúng như một mạng lưới mạng nhện hoặc chia ra lẻ như những sợi chỉ rất nhỏ.
Đặc điểm của hiện tượng bị nổi mạch máu đỏ dưới da chân đó là:
- Về kích thước và màu sắc: Những mạch máu này thường có kích thước nhỏ, rất nhỏ chỉ bằng hoặc to hơn sợi chỉ với màu sắc có thể là đỏ, xanh hoặc tím.
- Vị trí xuất hiện: Có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể chứ không chỉ ở chân nhưng thường gặp nhất ở vùng chân, nhất là mặt ngoài đùi, bắp chân, cổ chân.
- Triệu chứng đi kèm: Không quá gây nên cảm giác đau đớn khó chịu. Tuy nhiên người bệnh đôi khi cảm thấy ngứa ngáy, nóng rát nhẹ, tê bì, châm chích.
- Cơ chế xuất hiện: Nổi mạch máu ở bàn chân hình thành thường khi các van trong tĩnh mạch hoạt động không hiệu quả, khiến máu chảy ngược lại và tích tụ trong chính nó. Sự tích tụ này tạo ra áp lực, làm giãn nở và nổi rõ các mạch máu nhỏ dưới da.
Mặc dù nổi mạch máu tím ở chân ban đầu thường không gây nguy hiểm đến sức khỏe. Nhưng đây chính là dấu hiệu của sự suy yếu tuần hoàn máu trong cơ thể. Vì vậy, nếu bạn nhận thấy tình trạng chân nổi nhiều mạch máu nhỏ xuất hiện và đi kèm với đau nhức, sưng phù… Thì nên đi khám sớm nhất để tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.
Nguyên nhân giãn mao mạch ở chân đến từ đâu?
Có rất nhiều nguyên nhân gây nổi mạch máu đỏ ở bắp chân, bao gồm một số yếu tố sau:
- Yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình có người bị tình trạng này thì có nguy cơ cao bạn cũng mắc phải tình trạng này do di truyền.
- Lối sống ít vận động: Thiếu hoạt động thể chất sẽ làm giảm tuần hoàn máu, gây áp lực lên tĩnh mạch và làm tăng nguy cơ phát triển tĩnh mạch bất thường.
- Sử dụng đồ uống có cồn và thuốc lá: Rượu bia và thuốc lá có thể gây co thắt tĩnh mạch, cản trở lưu thông máu và làm tổn thương tĩnh mạch.
- Thay đổi nội tiết: Thay đổi hormone trong cơ thể khi mang thai, mãn kinh, khi sử dụng thuốc tránh thai cũng có thể làm giãn nở và gây xuất hiện các mạch máu bất thường.
- Béo phì: Thừa cân hoặc béo phì hoàn toàn có thể làm tăng áp lực lên tĩnh mạch ở chân khiến cho máu tuần hoàn bị cản trở và gây ra giãn trạng tĩnh mạch mạng nhện.
- Lão hóa: Ở quá trình lão hóa, tĩnh mạch trở nên yếu hơn và dễ bị giãn nở, làm tăng khả năng xuất hiện sự mạch máu nhỏ.
- Đứng hoặc ngồi lâu: Các công việc đòi hỏi phải đứng hoặc ngồi trong thời gian dài tạo áp lực lên tĩnh mạch ở chân, làm máu khó lưu thông và có thể gây giãn nở mạch máu nhỏ.
Nói chung tất cả các thủ phạm được xác định có nguy cơ gây ra hiện tượng chân nổi nhiều mạch máu nhỏ. Đều được xác định là có tác động làm suy yếu mạch máu, làm cản trở quá trình lưu thông máu. Khiến cho máu ứ lại và làm nổi lên các hình ảnh mạch máu bất thường dưới da.
Việc nhận diện và hiểu rõ các nguyên nhân gây ra hiện tượng này. Có thể giúp bạn đưa ra những biện pháp phòng ngừa và điều trị phù hợp ngay từ đầu, ngăn chặn hiện tượng này tiến triển nặng thêm.
Xem thêm>>> Trị da mặt mỏng nổi gân máu tại nhà
Cách khắc phục hiện tượng chân nổi nhiều mạch máu nhỏ bất thường tại nhà
Trị giãn mao mạch chân tại nhà có thể được thực hiện thông qua một số biện pháp sau đây. Tuy nhiên lưu ý là các phương pháp này không thay thế được các biện pháp chuyên khoa. Mà chúng chỉ có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu. Từ đó làm giảm sự xuất hiện của các mạch máu bất thường và giảm triệu chứng khó chịu.
Tập thể dục đều đặn mỗi ngày
Tập thể dục đều đặn mỗi ngày là một trong những biện pháp tại nhà hiệu quả để giảm tình trạng chân nổi nhiều mạch máu nhỏ nhờ việc thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu. Bạn nên duy trì thói quen đi bộ mỗi ngày song song với điều đó nên xen kẽ áp dụng một số bài tập tại chỗ khi làm việc để tránh máu ứ đọng.
- Đi bộ: Đi bộ nhẹ nhàng trong khoảng 30 phút mỗi ngày không chỉ giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ việc duy trì lưu thông máu tốt hơn. Mà còn hạn chế sự hình thành và phát triển của các mạch máu dưới da.
- Nâng chân: Nằm ngửa hoặc ngồi trên ghế và từ từ nâng chân lên cao, giữ thẳng trong vài giây rồi hạ xuống. Lặp lại động tác này 10-15 lần để tăng cường để hỗ trợ lưu thông máu.
- Xoay mắt cá chân: Ngồi hoặc nằm, duỗi chân lên và xoay mắt cá theo chiều kim đồng hồ rồi xoay ngược lại. Thực hiện mỗi bên 15 lần.
- Co duỗi bàn chân: Tại tư thế ngồi hoặc nằm, duỗi chân thẳng ra rồi co duỗi bàn chân lại về hướng cơ thể. Thực hiện 20 lần.
Massage chân
Massage nhẹ nhàng là một phương pháp hữu ích để kích thích giảm sự tiến triển nổi mạch máu đỏ. Massage kích thích tuần hoàn máu và giảm cảm giác khó chịu, đau nhức do chân nổi nhiều mạch máu gây ra. Bạn nên kết hợp massage với việc sử dụng kem và dầu để giảm cọ xát và tăng cường hiệu quả lưu thông máu tốt hơn.
Mang vớ y khoa hàng ngày
Mang vớ y khoa là một trong những biện pháp hiệu quả để kiểm soát tình trạng chân nổi nhiều mạch máu nhỏ. Vớ y khoa được thiết kế để tạo áp lực lên các mạch máu giúp cho dòng máu tăng cường tuần hoàn máu trở lại tim. Do đó mà giảm được áp lực lên các mạch máu và giảm cảm giác khó chịu.
Để đạt hiệu quả tốt nhất thì bạn nên chọn loại vớ y khoa phù hợp với bản thân và chọn vớ có độ co giãn tốt, thoáng khí, không gây kích ứng cho da. Việc mang vớ y khoa đều đặn sẽ giúp giảm hẳn sự xuất hiện của các mạch máu bất thường.
Tránh mặc quần áo quá chật
Tránh mặc quần áo quá chật là một biện pháp quan trọng để giảm tình trạng chân nổi nhiều mạch máu nhỏ. Quần áo chật, đặc biệt là những loại quần áo bó sát ở hông, chân, có thể gây cản trở lưu thông máu rất mạnh mẽ. Một khi máu không lưu thông tốt sẽ làm tăng áp lực lên các tĩnh mạch dẫn đến nổi rõ mạch máu nhỏ.
Do vậy bạn nên mặc quần áo rộng rãi nhất là khi công việc ngồi nhiều. Đồng thời nên chọn quần áo làm từ chất liệu co giãn như cotton hoặc vải thun mềm mại để cho phép máu lưu thông dễ dàng hơn. Tránh xa các loại quần jeans bó sát thay vào đó hãy chọn các loại quần có dáng thoải mái và chất liệu mềm hơn.
Thay đổi chế độ ăn uống
Thay đổi chế độ ăn uống là một phần quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị chân nổi nhiều mạch máu nhỏ tại nhà. Dưới đây là một số nguyên tắc dinh dưỡng bạn có thể áp dụng để cải thiện tình trạng này như:
- Tăng cường chất xơ
- Bổ sung thực phẩm giàu flavonoid
- Giảm muối để ngăn nguy cơ giữ nước và phù nề
- Chọn thực phẩm tươi thay vì thực phẩm chế biến chiên rán, đóng hộp sẵn
- Bổ sung Omega-3 để tăng cường lưu thông máu và giảm viêm
- Uống đủ nước để giảm nguy cơ phù nề do dự trữ chất lỏng
- Tránh thực phẩm gây viêm vì chúng sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng viêm và làm suy yếu tĩnh mạch.
Tránh đứng hoặc ngồi quá lâu
Khi đứng hoặc ngồi trong thời gian dài sẽ làm máu dễ bị dồn lại ở chân và làm tăng áp lực lên chúng và dẫn đến sự giãn nở của mạch máu diễn ra. Do đó bạn nên bỏ thói quen này và nếu phải làm công việc có tính chất này bạn nên:
- Hãy cố gắng thay đổi tư thế sau nửa tiếng và đứng lên đi lại trong vài phút nếu bạn phải ngồi hoặc đứng nhiều.
- Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như co duỗi bàn chân, xoay mắt cá chân, nâng gót chân để tuần hoàn máu.
- Gác chân lên một chiếc ghế nhỏ dưới chân để giảm áp lực và giúp máu trở lại tim dễ dàng hơn.
- Đi bộ quanh không gian làm việc…
Lưu ý:
Những biện pháp khắc phục tại nhà này có thể giúp giảm triệu chứng và ngăn tình trạng chân nổi nhiều mạch máu nhỏ phát triển, không có tác dụng trị dứt điểm. Nếu tình trạng không cải thiện bạn nên đi khám để tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa cách can thiệp phù hợp hơn.
Điều trị dứt tận gốc chân nổi nhiều mạch máu nhỏ tại An Viên nhờ tiêm xơ
Tiêm xơ chính là cách điều trị dứt điểm tình trạng chân nổi nhiều mạch máu nhỏ mà không cần xâm lấn. Trong quá trình này bác sĩ sẽ tiêm một dung dịch chất lỏng vào các mạch máu bị giãn. Dung dịch này gây ra phản ứng xơ hóa và làm cho mạch máu bị co lại không thể chứa máu được nữa. Sau đó do không được cung cấp dinh dưỡng và oxy, mạch máu sẽ bị cơ thể hấp thụ khiến chúng biến mất vĩnh viễn.
Hiện nay, tĩnh mạch An Viên là đơn vị độc quyền duy nhất thực hiện kỹ thuật Tiêm xơ tĩnh mạch công nghệ IVEIN. Hiệu quả cao đã được kiểm chứng trên hàng nghìn bệnh nhân sau khi điều trị tại An Viên. Tiêm xơ là một giải pháp trị dứt các mạch máu nổi lâu dài và loại bỏ nó mà vẫn đảm bảo sự cải thiện thẩm mỹ vượt trội so với nhiều phương pháp mổ truyền thống.
Ưu điểm của phương pháp tiêm xơ tại An Viên:
- Hiệu quả cao đối với các mạch máu nhỏ, nông nằm ngay dưới da. Sau khi điều trị, 98% các mạch máu bất thường sẽ biến mất hoàn toàn
- Không cần phẫu thuật, không cần gây mê toàn thân
- Bệnh nhân có thể về nhà ngay sau khi thực hiện
- An toàn và chỉ làm đỏ da nhẹ tại vị trí tiêm, sau 1 2 ngày sẽ hết
- Tuyệt đối không để lại sẹo
- Dứt hẳn tình trạng đau nhức
Trên đây là chia sẻ về vấn đề cách chữa chân nổi nhiều mạch máu nhỏ và những thông tin liên quan. Để được tư vấn thêm chi tiết về trường hợp mà bạn đang gặp phải. Hãy liên hệ với An Viên qua hotline để được hỗ trợ.
