Triệu chứng bàn chân bị giãn tĩnh mạch gây ra sự mất thẩm mỹ cũng như cảm giác khó chịu, bất tiện trong cuộc sống hàng ngày của bệnh nhân. Chính vì vậy, cần tìm cách khắc phục tình trạng này. Một trong số đó là ngâm chân. Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết này.
Tham vấn bác sỹ
Bàn chân bị giãn tĩnh mạch là sao?
Hiện tượng bàn chân bị giãn tĩnh mạch là khi các tĩnh mạch sưng phồng, ngoằn ngoèo nổi rõ trên da. Nguyên nhân xảy ra có thể là van máu phải chịu tổn thương hoặc yếu, hoặc chịu sự tác động của các yếu tố nguy cơ như đứng lâu, ít vận động, và béo phì.
Khi tĩnh mạch giãn ra, gân xanh sẽ xuất hiện trên bàn chân, có cả tay, khiến người bệnh đau và khó chịu.
Bệnh giãn tĩnh mạch ở chân thường được phân thành hai loại là suy giãn tĩnh mạch nông và suy giãn tĩnh mạch sâu. Dấu hiệu nhận biết giãn tĩnh mạch nông chính là các tĩnh mạch sẽ hiển nhiên trên bề mặt da. Bên cạnh đó, có một số triệu chứng dễ thấy khi mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch chân như:
Các triệu chứng giai đoạn sớm của bệnh bao gồm:
– Ban đầu các dấu hiệu bàn chân bị giãn tĩnh mạch thường mờ nhạt và thoáng qua. Bệnh nhân có cảm giác bị căng tức ở bắp chân, nặng chân, mỏi chân, mất ngủ. Bên cạnh đó còn thấy tê, kiến bò vùng bàn chân.
Mặt khác, bệnh nhân còn bị “làm phiền” bởi những cơn vọp bẻ ở bắp chân, thường xảy ra vào ban đêm. Những triệu chứng này thường không quá phức tạp nên người bệnh ít để tâm và dễ bỏ qua.
– Giai đoạn tiến triển :
+ Bàn chân bị giãn tĩnh mạch sẽ bị phù lên, tạo cảm giác người bệnh mang giày dép chật hơn bình thường. Bên cạnh đó có sự thay đổi chàm da ở vùng cẳng chân, thay đổi màu sắc da do máu ứ ở tĩnh mạch lâu ngày.
+ Các triệu chứng bàn chân bị giãn tĩnh mạch thường nặng lên về chiều tối, hoặc sau khi đứng lâu, sau một ngày làm việc. Tuy nhiên, sẽ giảm bớt vào buổi sáng khi ngủ dậy, hoặc sau khi đã nghỉ ngơi, kê chân cao
+ Gây loét da cẳng chân. Lúc đầu loét chân có thể tự lành, tuy nhiên tiếp tục tiến triển triệu chứng do không được can thiệp kịp thời, các vết loét không tự lành mà có nguy cơ nhiễm trùng, điều trị rất khó khăn.
Chính vì vậy, bệnh nhân cần chủ động làm giảm triệu chứng cũng như thăm khám bác sĩ để có thể giảm nhẹ tình trạng bàn chân bị giãn tĩnh mạch. Bệnh nhân nên chủ động tìm hiểu kiến thức cũng như phòng ngừa bệnh ở nhà.
Ngâm bàn chân bị giãn tĩnh mạch có hiệu quả không?
Ngâm chân là một trong những phương pháp hỗ trợ điều trị giảm nhẹ tình trạng bàn chân bị giãn tĩnh mạch khá tốt bởi nó sẽ giúp làm cho các van tĩnh mạch tăng cường đàn hồi, lưu lượng máu cũng được kích thích hơn. Từ đó hạn chế máu tắc nghẽn gây ra bệnh giãn tĩnh mạch. Việc ngâm và tác động vật lý lên chân như hành động xoa bóp, massage sẽ có tác dụng giảm đau tức thời các triệu chứng của bàn chân bị giãn tĩnh mạch như: giảm sưng phù, căng tức, tê mỏi.
Xem thêm: >> cách điều trị suy van tĩnh mạch chi dưới
Nếu bạn kết hợp phương pháp ngâm chân cùng lúc với các biện pháp điều trị nội khoa sẽ đạt hiệu quả tối ưu trong việc giảm nhẹ bàn chân bị giãn tĩnh mạch.
Tuy nhiên, đặc biệt phải lưu ý rằng, việc ngâm chân chỉ có tác dụng giảm đau tương đối chứ không phải là biện pháp chữa khỏi hoàn toàn nên bạn cần tuân theo các phác đồ điều trị của bác sĩ cũng như tích cực thay đổi thói quen sinh hoạt khoa học hơn để trị dứt điểm tình trạng này.
Ngâm chân là một phương pháp dễ dàng thực hiện tại nhà và thường được sử dụng để giảm các triệu chứng hiệu quả với tình trạng bàn chân bị giãn tĩnh mạch. Đây không phải là một phương pháp điều trị hoàn toàn, nhưng nó có thể giảm nhẹ và tạo cảm giác thư giãn tạm thời cho các triệu chứng như đau, sưng và kích thích tuần hoàn máu khu vực bàn chân.
Các chuyên gia y học hàng đầu trên thế giới khuyến khích nên ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch bằng nước lạnh. Thêm vào đó, người bệnh có thể bỏ thêm muối vào nước ngâm chân, hiệu quả giảm các triệu chứng đau nhức bên trong rất ổn, tao cảm giác dễ chịu hơn. Các bác sĩ khuyên những ai có bàn chân bị giãn tĩnh mạch nên ngâm trước khi đi ngủ vào buổi tối.
Tác dụng của phương pháp ngâm bàn chân bị giãn tĩnh mạch
Cụ thể tác dụng của phương pháp ngâm chân được phân tích như sau:
- Trong cơ thể sẽ được tăng cường lưu thông máu tốt hơn. Qua đó mà hệ thống miễn dịch của bệnh nhân được khỏe mạnh hơn.
- Ngâm nước lạnh, bỏ thêm muối và kết hợp với massage, vùng chân bàn bị giãn tĩnh mạch sẽ được tác động vật lý, hỗ trợ quá trình điều trị hiệu quả hơn. Từ đó, dễ dàng rút ngắn thời gian điều trị.
- Bên cạnh đó duy trì nhiệt độ nước ngâm chân trong khoảng từ 10 đến 15 độ C trở xuống, kết hợp với massage bằng các loại dầu. Các chuyên gia y tế khuyến khích sử dụng các loại dầu có công dụng kháng viêm.
Lưu ý: Khi có hiện tượng bàn chân bị giãn tĩnh mạch thì không nên ngâm chân bằng nước nóng, thay vào đó là nước lạnh, lúc buổi tối sẽ giúp thúc đẩy quá trình lưu thông khí huyết ở các chi. Từ đó mà người bệnh sẽ cảm thấy dễ chịu, thư giãn hơn cũng như giảm đau, giảm sự căng tức hiệu quả. Mặt khác, nhờ cảm giác khoan khoái mà ngâm chân mang lại sẽ hỗ trợ người bệnh sẽ ngủ sâu và trọn vẹn với giấc hơn.
Ngâm bàn chân bị giãn tĩnh mạch bằng nguyên liệu gì?
Vậy nên ngâm bàn chân bị giãn tĩnh mạch với nguyên liệu gì để đạt hiệu quả tốt nhất? Có thể ngâm chân với nguyên liệu tự nhiên hoặc các loại thảo dược uy tín đã qua kiểm chứng. Ví dụ như:
Ngâm chân bằng chanh
Chanh là một trong những nguyên liệu ngâm bàn chân bị giãn tĩnh mạch thường xuyên. Trong chanh có thành phần vitamin C có trong hỗ trợ lượng máu được tuần hoàn nhanh chóng hơn.
Tuy nhiên, bạn lưu ý rằng không nên sử dụng nước nóng để ngâm chân, thay vào đó nên pha nước ấm hoặc nước lạnh. Nước quá nóng sẽ khiến cho các cơ bị giãn nở quá mức, vô tình khiến bệnh tiến triển nặng thêm.
Ngâm chân bằng thảo mộc
Trong thảo mộc có rất nhiều chất thành phần dồi dào dưỡng chất, có tác dụng giúp ích cho hệ tuần hoàn máu. Thảo mộc chiết xuất thiên nhiên không chỉ giúp cho đôi chân của bạn giảm đi cảm giác sưng phù khó chịu khi bàn chân bị giãn tĩnh mạch mà còn khiến cho cả cơ thể được thư giãn nhẹ nhàng.
Bạn chỉ cần chuẩn bị một ít thảo mộc, hòa tan vào nước ấm (không nên quá nóng). Tiếp tục, bạn cần đợi một vài phút để thảo mộc tiết ra hết các chất dinh dưỡng thì tiến hành ngâm chân từ 20-30 phút. Bạn không cần rửa lại với nước sạch mà cứ để như vậy đi ngủ để chân được thư giãn và thẩm thấu đủ các dưỡng chân có trong nước ngâm thảo mộc.
Các bước thực hiện ngâm bàn chân bị giãn tĩnh mạch
Xem thêm: >> bài tập cho người bị suy giãn tĩnh mạch chân
Ngâm bàn chân bị giãn tĩnh mạch bằng nước mát được khuyến khích thực hiện 2 – 3 lần/tuần, vào buổi tối trước khi đi ngủ bằng cách thực hiện hết sức dễ dàng như sau:
Bước 1: Chuẩn bị trước khi ngâm chân
Thau chậu cần được rửa sạch loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn trước khi đổ nước ngâm chân vào. Nên chọn loại thau chậu vừa phải, kích thước vừa vặn.
Nhiệt độ của nước ngâm chân tốt nhất là từ 10 – 15 độ C. Tuyệt đối không dùng nước nóng từ 40 độ C trở lên khiến tình trạng bàn chân bị giãn tĩnh mạch trầm trọng hơn.
Mực nước tốt nhất nên cao trên mắt cá chân khoảng 2 cm là vừa đủ.
Bạn có thể trải một chiếc khăn hoặc tấm thảm dưới chậu để tránh nước bị tràn ra khi thực hiện quá trình ngâm chân.
Vệ sinh qua chân với nước sạch.
Bước 2: Ngâm chân
Ngồi trên ghế hoặc cạnh giường với tư thế thoải mái nhất, tiếp tục hai bàn chân vào chậu nước.
Thả lỏng cơ thể, giữ nguyên tư thế trong khoảng 10 – 15 phút.
Sau khi ngâm chân xong, bạn dùng khăn bông mềm nhẹ nhàng thấm khô chân.
Bệnh nhân bị bàn chân bị giãn tĩnh mạch được khuyến khích ngâm bằng nước mát, nên thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Bước 3: Massage chân
Thực hiện các động tác massage bàn chân bị giãn tĩnh mạch ngay sau khi ngâm chân sẽ có hiệu quả thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm căng cơ, ngăn ngừa các cơn chuột rút, mang lại cảm giác dễ chịu, thư giãn.
Hướng dẫn cách xoa bóp chân bị giãn tĩnh mạch hiệu quả
Với những người bàn chân bị giãn tĩnh mạch hãy đẩy lùi căn bệnh này bằng việc tishc cực massage, xoa bóp. Cách xoa bóp chân bị giãn tĩnh mạch gồm các bước:
- Bước 1: Chuẩn bị tinh dầu, hoặc kem dưỡng hoặc thuốc xoa bóp cho người giãn tĩnh mạch để tăng hiệu quả, giảm ma sát.
- Bước 2: Tiếp tục, cho tinh dầu, kem thoa đã chuẩn bị thoa lên vùng giãn tĩnh mạch và massage nhẹ nhàng từ 15-20 phút.
- Bước 3: Làm sạch bằng nước ấm.
Lưu ý: Dừng lại ngay nếu cảm thấy đau và khó chịu. Để cách massage chân giãn tĩnh mạch có tác dụng hãy thực hiện đều đặn mỗi ngày trong vòng 1-2 tháng.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại kem bôi tinh dầu giúp làm giảm giãn tĩnh mạch. Người bệnh hãy cân nhắc và tham khảo ý kiến các y bác sĩ để tối ưu hóa cách mát xa bàn chân bị giãn tĩnh mạch kết hợp với kem.
Hy vọng bệnh nhân đã nằm rõ thêm nhiều kiến thức mới và giải đáp được thắc mắc ban đầu của mình về vấn đề về bàn chân bị giãn tĩnh mạch. Hãy truy cập vào An Viên để chủ động hơn trong cập nhật kiến thức và phòng tránh suy giãn tĩnh mạch.
Cảnh báo: Hiện nay, có rất nhiều thông tin sai sự thật về phòng khám An Viên. Để đặt lịch chính xác với các bác sĩ hàng đầu của chúng tôi cũng như tránh gặp các cơ sở giả mạo, liên hệ ngay với trợ lý bác sĩ qua số điện thoại: 092.462.5678 để được tư vấn cụ thể nhất. An Viên chúc bạn luôn mạnh khỏe.
Địa chỉ khám bệnh suy giãn tĩnh mạch ở đâu tốt nhất?
HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA TRỊ GIÃN TĨNH MẠCH AN VIÊN
[ Thương hiệu chuyên điều trị giãn tĩnh mạch lớn nhất Việt Nam ]
Cơ sở Sài Gòn: 765 Lê Hồng Phong – Quận 10
Cơ sở Hà Nội: Số 1 Trường Chinh – Thanh Xuân
Cơ sở Đà Nẵng: 100 Lê Đình Lý, Vĩnh Trung, Thanh Khê, Đà Nẵng
Cơ sở Nha Trang: 16 lô STH39 Thích Quảng Đức – Phước Hải
