Bệnh suy tĩnh mạch mạn ngoại biên là căn bệnh có thể tiến triển thành mạn tính nếu không được điều trị sớm. Hiện nay căn bệnh này rất phổ biến ở nhiều đối tượng tuy nhiên các chuyên gia cho rằng bất cứ ai cũng có thể phòng ngừa bệnh bằng cách thay đổi lối sống lành mạnh, chăm chỉ vận động. Đặc biệt can thiệp điều trị sớm để ngăn ngừa biến chứng và có chất lượng cuộc sống cao hơn.
Tham vấn bác sỹ
6 cách để tránh bệnh suy tĩnh mạch mạn ngoại biên
Bệnh suy tĩnh mạch mạn ngoại biên có tỷ lệ người mắc phổ biến trên cả nước. Ước tính có tơi 65% tổng dân số Việt Nam đang mắc bệnh điều trong đó có cả người trẻ. Tuy nhiên, điều đáng lo ngại là hơn nửa trong số đó không biết mình mắc bệnh và cũng chưa từng nghe tới căn bệnh suy giãn tĩnh mạch chi dưới chỉ cho tới khi đi thăm khám lúc bệnh đã tiến triển nặng.
Mặc dù là căn bệnh có tỷ lệ người mắc cao nhưng người dân hoàn toàn có thể ngăn ngừa nguy cơ đối diện với bệnh. Điều này được thông qua việc thay đổi lối sống lành mạnh, không hút thuốc, vận động thường xuyên…
Xem thêm>>> Suy tĩnh mạch là gì?
Cần nhận diện được triệu chứng bệnh
Bệnh suy tĩnh mạch mạn ngoại biên là tình trạng tĩnh mạch không còn đủ khả năng bơm máu lưu thông trở lại về tim. Do vậy máu đã bị chảy lưu ngược lại ở tĩnh mạch chi dưới, điều này đã gây tăng áp lực nên tĩnh mạch và gây nên bệnh.
Đây là căn bệnh thường gặp và khá nguy hiểm nếu như người bệnh để lâu dài không điều trị. Tuy nhiên, nếu bệnh suy tĩnh mạch mạn ngoại biên được phát hiện sớm và có cách điều trị kịp thời thì việc giảm thiểu hậu quả khôn lường và trị dứt điểm bệnh là điều hoàn toàn có thể làm được. Dưới đây là những dấu hiệu nổi bật của căn bệnh này người bệnh cần nắm được:
- Có sự giãn to, phồng lớn của tĩnh mạch
- Tĩnh mạch giãn theo cấu trúc mạng nhện hoặc tĩnh mạch có sợi nhỏ li ti với màu xanh đỏ bất thường rõ ràng
- Đau chân và cảm giác nặng mỏi ở chân, chúng có thể xuất hiện sau khi đi bộ và giảm bớt đi sau nghỉ ngơi.
- Sưng chân do tĩnh mạch không hoạt động hiệu quả dẫn đến sự tích tụ máu gây sưng ở chân.
- Da trở nên khô và nứt nẻ do không được cung cấp đủ dưỡng chất.
- Thay đổi màu da trở lên đậm hơn do máu và dưỡng chất không được cung cấp.
- Cảm giác ngứa hoặc châm chích ở chân
- Thay đổi nhiệt độ chân nóng hơn do máu không lưu thông tốt.
- Chuột rút xuất hiện cảnh báo khu vực máu ứ đọng bị thiếu oxy.
Nếu phát hiện những biểu hiện trên vào bất kể thời điểm nào người bệnh cũng cần đến bác sĩ khám ngay lập tức.
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh
Cách bạn sinh hoạt hàng ngày trong đó quan trọng nhất là chế độ ăn uống … Bởi điều này đều có ảnh hưởng lớn đến rủi ro gây nên bệnh suy tĩnh mạch mạn ngoại biên. Những thói như ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán quá mức hay lười vận động đều có thể tăng nguy cơ mắc bệnh.
Do vậy bạn cần nhận ra điều này và tránh tiếp tục các thói quen xấu để duy trì sức khỏe cho tĩnh mạch. Đây cũng là cách giúp bạn kiểm soát chất lượng cuộc sống và tránh nguy cơ giãn tĩnh mạch. Ngoài ra nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng việc duy trì lối sống lành mạnh giúp giảm nguy cơ mắc tĩnh mạch ngoại biên là gì theo thời gian…
Một lối sống lành mạnh bao gồm:
- Ăn uống theo chế độ tốt cho sức khỏe tĩnh mạch như ăn nhiều chất xơ, vitamin…
- Tránh ăn đồ ăn săn, đồ đóng hộp
- Không uống rượu, bia…
Dừng ngay việc hút thuốc
Các thành phần, hợp chất hóa học trong thuốc lá có thể ảnh hưởng trực tiếp đến các tĩnh mạch và đóng góp vào việc làm máu kém lưu thông.
Cụ thể Carbon monoxide trong khói thuốc lá bắt buộc làm tim phải làm việc nặng hơn. Ngoài ra các cặn bã của thuốc lá sẽ k tiêu đi mà bám lại trên thành tĩnh mạch ngăn chặn quá trình hấp thu dưỡng chất và cản trở quá trình máu về tim. Lâu ngày gây ra bệnh suy tĩnh mạch mạn ngoại biên
Các báo cáo y tế cũng đưa ra khuyến cáo rằng có tới 70% người hút thuốc lá thường xuyên bị suy giãn tĩnh mạch. Do đó, nếu bạn đang có thói quen hút thuốc thì hãy dừng lại ngay.
Thực hiện đều đặn việc hoạt động thể dục
Hoạt động thể chất đều đặn là hỗ trợ không thể thiếu để ngăn ngừa bệnh suy tĩnh mạch mạn ngoại biên và cũng giúp ngăn chặn nhiều bệnh mãn tính khác.
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo: Cần tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày, điều này có thể là đi bộ nhanh, yoga, bơi lội… Hoặc thậm chí là làm công việc nhà, làm vườn.
Ngoài ra do tính chất công việc ít di chuyển thì bạn cũng dùng các bài tập tại chỗ để máu được thúc đẩy lưu thông. Đây là cách giúp bạn tránh xa giãn tĩnh mạch và cũng là cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà được các chuyên gia khuyến cáo áp dụng.
Giữ vững trọng lượng cân đối
Việc tăng cân béo phì có thể gây thêm có thể tạo áp lực và gây căng thẳng cho tĩnh mạch và làm ảnh hưởng trực tiếp đến lưu thông máu. Do vậy bạn cần duy trì cân nặng ổn định và giảm cân khi cân nặng vượt quá mức quy định.
Có thể bạn quan tâm>>> 18 lời khuyên dành cho bệnh nhân suy tĩnh mạch
Tuân thủ chế độ ăn lành mạnh cho tĩnh mạch
Tuân thủ chế độ ăn lành mạnh cho tĩnh mạch bao gồm việc tập trung vào:
- Thực phẩm có nhiều trái cây và rau xanh hàng ngày trong mỗi bữa ăn
- Chọn ăn thịt nạc đã được tách da
- Bổ sung omega-3 vào chế độ ăn hàng ngày
- Bổ sung họ nhà đậu vào chế độ ăn để ngăn ngừa sự lão hoá tĩnh mạch
- Ăn ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất xơ
- Ưu tiên thực phẩm giàu chất béo tốt như hạt và dầu ô liu
- Giảm lượng chất béo không lành mạnh và tránh xa đồ chiên rán, đồ ngọt có trong bánh kẹo.
- Tránh xa đồ uống có gas.
Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn
Mức natri cao trong chế khẩu phần ăn hàng ngày có thể dẫn đến sự tích tụ chất lỏng trong cơ thể, tạo áp lực lên hệ thống tĩnh mạch. Điều này càng gây thêm sự phù nề trầm trọng hơn vốn có bệnh suy tĩnh mạch mạn ngoại biên.
Trong trường hợp bạn đang mắc bệnh suy tĩnh mạch mạn ngoại biên thì cần giảm lượng muối trong việc ăn uống, tránh xa các thực phẩm chế biến và đồ ăn nhanh vì thương chúng rất giàu natri. Điển hình là thịt xông khói, gà rán, khoai tây chiên
Quản lý tình trạng bệnh
Nếu bạn đang phải đối mặt với bệnh suy tĩnh mạch mạn ngoại biên thì điều quan trọng nhất là bạn phải thường xuyên kiểm tra và tuân thủ chỉ định của bác sĩ để kiểm soát tình trạng bệnh.
Bệnh nhân sẽ được chỉ định điều trị nội hoặc ngoại khoa. Tuy nhiên dù bằng cách nào thì cũng cần tái khám theo dõi định kỳ để ngăn chặn và có phương án can thiệp ngay khi có sự bất thường.
Mặc dù bệnh suy tĩnh mạch mạn ngoại biên là căn bệnh phổ biến có nhiều biến chứng nghiêm trọng nhưng bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát được. Ngoài việc điều trị bằng các biện pháp y tế như tiêm xơ, laser, keo sinh học Venaseal thì việc thay đổi lối sống đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh ở ngay từ đầu.
Giải đáp về vấn đề suy tĩnh mạch có nguy hiểm không?
Bệnh suy tĩnh mạch mạn ngoại biên là một căn bệnh nguy hiểm, có nguy cơ gặp phải nhiều biến chứng cao nếu không được phát hiện và có hướng điều trị kịp thời, nhất là ở người cao tuổi.
Bệnh suy tĩnh mạch mạn ngoại biên có thể phá huỷ cấu trúc tĩnh mạch đồng thời làm dị dạng tĩnh mạch và gây nên các biến chứng sau:
- Vỡ tĩnh mạch
- Hình thành cục máu đông
- Gây đột quỵ
- Cản trở, gây khó khăn trong đi lại
- Phù chân
- Loét da, hoại tử.
An Viên – Đang triển khai việc thăm khám tĩnh mạch miễn phí
Nhằm đem tới cơ hội cho mọi người được tiếp cận dịch vụ thăm khám tĩnh mạch một cách dễ dàng hơn. An Viên đã triển khai chương trình thăm khám tĩnh mạch miễn phí để phát hiện các vấn đề sớm về tĩnh mạch, từ đó giảm nguy cơ bệnh nhân phải đối diện với biến chứng.
Hiện tại chương trình được triển khai ở tất cả 4 cơ sở bao gồm Hà Nội, TP HCM, Nha Trang và Đà Nẵng. Đội ngũ y bác sĩ và chuyên gia y tế có chuyên môn cao tại An Viên sẽ thực hiện thăm khám tĩnh mạch chuyên sâu cho từng bệnh nhân để đánh giá tình trạng sức khỏe tĩnh mạch một cách chính xác, khách quan nhất.
Chương trình thăm khám tĩnh mạch miễn không chỉ giúp bệnh nhân được chủ động trong việc thăm khám mà còn giáo dục cộng đồng về tầm quan trọng trong kiến thức của việc nhận biết và chăm sóc tĩnh mạch. Người bệnh chỉ cần liên hệ trực tiếp qua hotline của An Viên 092.462.5678 để được đăng ký sớm để đảm bảo có cơ hội tham gia chương trình khám miễn phí.
Trên đây là chia sẻ về các phòng ngừa bệnh suy tĩnh mạch mạn ngoại biên. Cần phải nhớ suy giãn tĩnh mạch có thể trị khỏi nhưng bệnh hoàn toàn có thể bị ở tĩnh mạch mới. Quan trọng là người bệnh cần có thói quen sinh hoạt lành mạnh, hợp tác chặt chẽ với bác sĩ chuyên khoa, tái khám thường xuyên để xây dựng một hệ thống tĩnh mạch luôn được khỏe mạnh.
CHUYÊN KHOA TRỊ GIÃN TĨNH MẠCH AN VIÊN
- Cơ sở Sài Gòn: 765 Lê Hồng Phong – Quận 10
- Cơ sở Hà Nội: Số 1 Trường Chinh – Thanh Xuân
- Cơ sở Đà Nẵng: 100 Lê Đình Lý, Vĩnh Trung, Thanh Khê, Đà Nẵng
- Cơ sở Nha Trang: 16 lô STH39 Thích Quảng Đức – Phước Hải
