Có đến 75% mẹ bầu sau sinh phải đối diện với tình trạng giãn tĩnh mạch. Nếu không can thiệp trị sớm có thể mang đến nhiều phiền toái, mệt mỏi và làm giảm chất lượng cuộc sống. Vậy dấu hiệu giãn tĩnh mạch sau sinh là gì, cách điều trị ra sao? Tất cả sẽ có trong nội dung bài viết dưới đây.
Tham vấn bác sỹ
Nhận biết tình trạng giãn tĩnh mạch sau sinh
Giãn tĩnh mạch sau sinh là tình trạng thường thấy ở trong 3 tháng cuối thai kỳ và sau khi sinh con. Bệnh xảy ra khi tĩnh mạch vùng chi dưới chịu áp lực quá nhiều khiến chúng bị giãn và nổi dưới da.
Thường tĩnh mạch có trách nhiệm vận chuyển máu. Tuy nhiên khi chúng bị suy giảm chức năng vì một nguyên do nào đó tác động thì nhiệm vụ lưu truyền máu sẽ gặp nhiều vấn đề. Cụ thể máu sẽ bị ứ lại ít hoặc nhiều theo từng cấp độ tổn thương của tĩnh mạch và theo thời gian vùng bị ứ đọng máu sẽ trở nên phình đại.
Dấu hiệu nhận biết giãn tĩnh mạch sau sinh cụ thể như sau:
- Tĩnh mạch nổi rõ dưới da theo mạng nhện hoặc cấu trúc độc lập dài như chiếc đũa
- Có đi cùng hiện tượng đau nhức, tê bì, ngứa râm ran
- Chuột rút
- Phù nề vùng bắp chân, vùng mắt cá chân
- Chân nặng nề mỗi khi di chuyển và dễ mỏi mệt dù không bê nặng
- Khô da, viêm da, bong tóc da… cũng là triệu chứng thường thấy của giãn tĩnh mạch sau sinh.
Mẹ bầu không chỉ bị nổi gân xanh sau sinh con ở vùng chi dưới mà thậm chí ngay cả tay bị nổi gân xanh sau sinh là hiện tượng cũng thường gặp. Điều này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng tới tâm lý do tác động đến thẩm mỹ, ngoại hình.
Nguyên nhân gây ra hiện tượng giãn tĩnh mạch sau sinh
Phụ nữ sau sinh phải chịu rất nhiều sự ảnh hưởng do nội tiết tố, do công việc, do các thay đổi từ các thói quen sinh hoạt áp dụng trong quá trình mang thai hay tiền sử bị bệnh. Đều có thể trở thành những nguyên nhân gây mắc giãn tĩnh mạch sau sinh. Việc xác định đúng nguyên nhân rất quan trọng vì sẽ giúp bạn lựa chọn cách chữa bệnh phù hợp, hiệu quả.
Áp lực thai nhi gây giãn tĩnh mạch
Những tháng cuối thai kỳ trọng lượng của thai nhi trong bụng tăng rất nhanh, tạo áp lực lớn lên tĩnh mạch. Điều này khiến máu không lưu thông được khi tĩnh mạch liên tục bị chèn ép dẫn đến phình giãn. Từ đó đã tạo ra sự suy giãn ngay trong mang thai và sau khi sinh cơ thể mẹ chưa thể lập tức về trạng thái bình thường. Do vậy tình trạng giãn tĩnh mạch sau sinh vẫn tiếp tục tái diễn.
Ngoài ra, với các mẹ sinh thường thì việc rặn khi chuyển dạ hoặc rặn không đúng cách cũng làm tăng áp lực lên vùng tĩnh mạch chi dưới. Khiến chúng phải chịu áp lực và dẫn đến tình trạng tổn thương. Đây cũng là lý do giải thích cho việc có phải sau sinh kỳ mạnh bị nổi gân xanh không?
Ít vận động gây giãn tĩnh mạch sau sinh
Ít di chuyển, vận động, ngồi hoặc nằm quá lâu cũng là một trong những nguyên nhân mắc giãn tĩnh mạch sau sinh. Thường thói quen của các mẹ khi mang thai, thậm chí lần sau khi sinh đề không dám đi lại nhiều, không dám làm việc, cũng không dám vận động dù chỉ là những bài tập nhẹ nhàng đơn giản. Tuy nhiên chính điều này đã gây cho dòng máu ứ lại do không có lực đẩy cho máu so với lúc cơ thể được vận động.
Đây cũng chính là lý do chính gây ra giãn tĩnh mạch sau sinh. Các bác sĩ chuyên khoa cũng luôn khuyến cáo mẹ bầu trong quá trình mang thai và sau khi mang thai đều cần vận động với các bài tập phù hợp để thúc đẩy máy lưu thông trong cơ thể, tránh giãn tĩnh mạch.
Thói quen ăn uống gây giãn tĩnh mạch sau sinh
Thực đơn ăn uống hàng ngày không khoa học diễn ra sẽ khiến giãn tĩnh mạch sau sinh dễ xuất hiện. Sau khi sinh, thường các mẹ sẽ áp dụng một chế độ ăn quá nhiều chất dinh dưỡng dẫn đến béo phì, thừa cân gia tăng áp lực cho tĩnh mạch.
Mặc khác một số mẹ lại thường áp dụng các chế độ ăn kiêng, cắt giảm mạnh khẩu phần để xuống cân. Tuy nhiên một số chế độ ăn kiêng này lại có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe tĩnh mạch và gây ra sự suy giãn do ăn ít rau xanh, thiếu chất xơ, uống ít nước, thiếu vitamin…
Tiền sử từng mắc bệnh giãn tĩnh mạch sau sinh
Tình trạng giãn tĩnh mạch sau sinh sẽ phổ biến hơn với những mẹ đã từng bị bệnh trước đó. Có thể là bị ở thai kỳ trước hoặc bị bất kể thời điểm nào trong cuộc đời dù đã khỏi. Tuy nhiên sau và sau thai kỳ. Bệnh có thể tái phát nặng hơn nếu không có thói quen ăn uống lành mạnh, khoa học, vận động hợp lý.
Xem thêm>>> Giãn tĩnh mạch chi dưới có chữa được không?
Cách chữa giãn tĩnh mạch tại nhà áp dụng cho mẹ sau sinh
Làm sao để hết nổi gân sau sinh? Thực tế do cơ địa và đặc thù nên mẹ trong quá trình mang thai và sau khi sinh em bé chưa thể can thiệp uống thuốc hay thủ thuật ngoại khoa (trừ trường hợp đặc biệt). Do đó tạm thời để ngăn chặn triệu chứng khó chịu mẹ có thể áp dụng các cách giảm triệu chứng tại nhà.
Thực đơn lành mạnh
Những nhóm thực phẩm dưới đây giúp hỗ trợ giảm triệu chứng, tăng cường sự bền bỉ cho tĩnh mạch và thúc đẩy máu lưu thông mà để tránh giãn tĩnh mạch sau sinh thì không nên bỏ qua.
- Nhóm thực phẩm rau củ quả giàu chất xơ
- Nhóm thực phẩm giàu vitamin
- Nhóm thực phẩm giàu thành phần chống oxy hoá
- Nhóm thực phẩm giàu magie.
Đồng thời để tránh giãn tĩnh mạch sau sinh mẹ cũng cần tránh các thực phẩm làm bệnh phát triển nặng như:
- Thực phẩm chiên rán, thực phẩm nhiều dầu mỡ… cản trở quá trình hấp thụ, trao đổi chất.
- Thực phẩm đóng hộp vì chứa quá nhiều muối gia tăng nên sự phù nề
- Những món ăn quá cay
- Rượu bia, cà phê, thuốc lá,… cản trở quá trình phục hồi và tác động xấu tới sự lưu thông máu.
Ngâm chân với nước mát
Ngâm chân trong nước mát cũng là cách chữa giãn tĩnh mạch chi dưới tại nhà giảm triệu chứng và giảm giãn tĩnh mạch sau sinh mà bạn có thể áp dụng. Ngâm chân với nước mát có thể kích thích sự thư giãn tĩnh mạch, các mô, thần kinh. Giúp xua tan cảm giác khó chịu, tê bì, đau nhức, giúp người bệnh thoải mái hơn. Đây còn là một trong những mẹo dân gian từ đời xưa vô cùng hiệu quả ứng dụng trong việc giảm giãn tĩnh mạch sau sinh.
Chuẩn bị sẵn một chậu nước mát và đặt chân trực tiếp ngâm khoảng 20 phút. Vừa ngâm vừa kết hợp với xoa bóp nhẹ nhàng để kích thích tuần hoàn máu, tăng cường chức năng hoạt động của tĩnh mạch, làm giảm các triệu chứng bệnh.
Nằm ngủ nghiêng sang trái để chữa giãn tĩnh mạch sau sinh
Phụ nữ bị giãn tĩnh mạch sau sinh đều có chung một cảm giác là đau nhức, khó chịu ở chân, thậm chí là chuột rút quấy rầy về đêm. Những triệu chứng đem lại sự phiền toái trong sinh hoạt và làm ảnh hưởng đến sức khỏe nhất là giấc ngủ của mẹ bị chuột rút xuất hiện về đêm.
Theo các chuyên gia, nằm ngửa hoặc nằm sấp đều là những tư thế không hề tốt phụ nữ trong thai kỳ và sau sinh. Tư thế nằm nghiêng sang trái là lựa chọn hoàn hảo khi vừa cải thiện các triệu chứng giãn tĩnh mạch, giảm đau nhức, giúp ngủ ngon hơn và giảm bớt sự ứ đọng máu tại chi dưới. Ngoài ra mẹ cũng có thể nằm ngửa để thay đổi tư thế nhưng cần kê chân cao lên bằng gối.
Chườm lạnh
Chườm đá lạnh là mẹo giúp cải thiện hiệu quả các triệu chứng giãn tĩnh mạch sau sinh. Bởi nhiệt lạnh có tác dụng làm kích thích làm co tĩnh mạch một cách tự nhiên và ức chế các cơn đau nhức, tê bì ở người bệnh. Để thực hiện hiệu quả bạn nên cho đá vào miếng vải rồi chườm. Tuyệt đối không nên dùng đá chườm trực tiếp vì sẽ có nguy cơ bỏng lạnh.
Tỏi trị giãn tĩnh mạch
Tỏi trị giãn tĩnh mạch cũng là cách làm quen thuộc được nhiều người áp dụng. Tỏi có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn và thúc đẩy máu lưu thông cũng như làm bền sức khoẻ tĩnh mạch cực kỳ tốt. Cách làm đơn giản là chỉ cần lất 1 củ, bóc vỏ, giã nhuyễn và đắp hỗn hợp lên vùng giãn tĩnh mạch khoảng 10 phút. Sau đó rửa lại với nước sạch.
Tập thể dục, vận động
Vận động hàng ngày là cách giảm giãn tĩnh mạch sau sinh hiệu quả. Vận động không chỉ làm tăng sức khỏe toàn thân mà còn giảm triệu chứng của giãn tĩnh mạch và đẩy lùi nguy cơ mắc giãn tĩnh mạch do sự kích thích máu lưu thông được tạo ra khi vận động.
Mẹ có thể đi bộ, tập yoga và thực hiện các bài tập nhẹ nhàng mỗi ngày ít nhất 30 phút và tối đa là 45 phút. Đây cũng là câu trả lời cho vấn đề giãn tĩnh mạch có tập thể dục được không mà nhiều người băn khoăn.
Giãn tĩnh mạch sau sinh bao lâu thì điều trị ngoại khoa được?
Điều trị ngoại khoa sẽ giúp trị dứt điểm hẳn tình trạng bệnh. Tuy nhiên trường hợp với mẹ bầu và sau sinh thì cần có thời gian thích hợp. Thường để tránh việc ảnh hưởng tới sức khoẻ của cả mẹ và con thì sau 6 tháng đến 1 năm là mẹ có thể can thiệp ngoại khoa.
Dĩ nhiên điều này phải được sự chỉ định và đồng ý của bác sĩ chuyên khoa khi thăm khám và thấy đảm bảo điều kiện để can thiệp thì việc điều trị bằng ngoại khoa như tiêm xơ, laser hay keo sinh học mới được tiến hành.
Trên đây là chia sẻ về tình trạng giãn tĩnh mạch sau sinh và cách can thiệp giảm triệu chứng tại nhà. Liên hệ với An Viên để đặt lịch thăm khám và tư vấn miễn phí ngay hôm nay.
Địa chỉ phòng khám tĩnh mạch An Viên
- Cơ sở Sài Gòn: 765 Lê Hồng Phong – Quận 10
- Cơ sở Hà Nội: Số 1 Trường Chinh – Thanh Xuân
- Cơ sở Đà Nẵng: 100 Lê Đình Lý, Vĩnh Trung, Thanh Khê, Đà Nẵng
- Cơ sở Nha Trang: 16 lô STH39 Thích Quảng Đức – Phước Hải
