Khi mang thai, phụ nữ thường phải đối mặt với nhiều vấn đề lạ về sức khỏe. Trong đó, mạch máu nổi gân xanh là một trong những tình trạng thường gặp. Vậy hiện tượng này có nguy hiểm không và cách khắc phục là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của An Viên.
Tham vấn bác sỹ
Tổng quan về hiện tượng mạch máu nổi gân xanh khi mang thai
Trong thời kỳ mang thai, cơ thể người mẹ bắt buộc phải trải qua nhiều thay đổi để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi theo từng ngày. Và một trong những hiện tượng thay đổi đó là sự xuất hiện đột ngột của những mạch máu như những gân xanh xuất hiện rõ rệt.
Trong y khoa hiện tượng mạch máu nổi gân xanh còn được gọi với cái tên là suy giãn tĩnh mạch. Hiện tượng hay xảy ra ở chân cũng có thể xuất hiện ở cả tay và các vùng khác. Dưới đây là cái nhìn chi tiết về tình trạng này.
Thế nào là tình trạng mạch máu nổi gân xanh khi mang thai và nguyên nhân
Mạch máu nổi gân xanh ở mẹ bầu khi mang thai thực chất là những đường tĩnh mạch. Bình thường chúng ẩn nấp dưới lớp da và lớp mỡ nên mắt thường không quan sát được. Tuy nhiên trong thời kỳ mang thai vì nhiều lý do mà các tĩnh mạch này trồi lên và quan sát được rõ ngay dưới sát lốp da. Hiện tượng da mỏng nổi gân xanh không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn đi cùng hàng loạt các triệu chứng khó chịu.
Nguyên nhân gây ra được xác định đến từ các yếu tố sau:
- Tăng lưu lượng máu đột ngột: Khi mang thai, cơ thể người mẹ liên tục tăng cường sản xuất máu để cung cấp oxy và dinh dưỡng cho thai nhi. Chính lượng máu tăng đột ngột đã làm tăng áp lực lên tĩnh mạch gây ra hiện tượng nổi gân xanh.
- Sự thay đổi hormone: Điều này luôn sẽ diễn ra khi mang thai nhưng cũng chính nó đã làm giãn nở các tĩnh mạch. Khiến máu dễ dàng tụ lại và dẫn đến giãn tĩnh mạch.
- Áp lực từ sự phát triển của thai nhi: Thai nhi phát triển sẽ khiến cho tử cung mở rộng. Đây cũng là nguyên nhân gây áp lực cho tĩnh mạch vùng chậu và vùng chi dưới. Điều này cản trở dòng chảy về tim, gây ra tình trạng mạch máu nổi gân xanh.
- Di truyền: Nếu trong gia đình có người mẹ, người bố. Đặc biết là người mẹ khi mang thai cũng bị giãn tĩnh mạch thì khả năng cao về sau lúc mang thai, bạn bị mạch máu nổi gân xanh do giãn tĩnh mạch cũng rất cao.
Những dấu hiệu để nhận biết tình trạng mạch máu nổi gân xanh khi mang thai
Trong thời kỳ mang thai, tình trạng mẹ gặp phải mạch máu nổi gân xanh hay còn gọi là giãn tĩnh mạch không còn hiếm gặp. Dưới đây là một số biểu hiện của triệu chứng khó chịu này đem lại:
- Sưng đỏ chân: Vùng chân xung quanh tĩnh mạch suy yếu trở nên sưng lên và có thể chuyển sang màu đỏ.
- Đau nhức, khó chịu: Mạch máu nổi gân xanh thường đi kèm với cảm giác đau nhức, nặng nề hoặc khó chịu do máu ứ đọng.
- Viêm da, khô da: Do dinh dưỡng và máu mới bị cản trở lưu thông, hiện tượng máu cũ ứ đọng gây ra tình trạng viêm và khô da.
- Chuột rút: Chuột rút do hiện tượng cảnh báo thiếu oxy, có thể đến từ nguyên nhân do máu ứ đọng.
Xem thêm>>> Tại sao da mặt nổi gân xanh
Cách điều trị, chân nổi gân xanh
Thực tế khi mang thai các cách chữa nổi gân xanh ở tay, cách trị phụ nữ có gân xanh trên mặt khi mang bầu, chữa nổi gân xanh ở thái dương, chữa tay nổi mạch máu tím… Đều bị hạn chế về cách điều trị. Bởi lẽ tất cả các biện pháp ngoại khoa hay dùng thuốc đều có những ảnh hưởng nhất định đến sức khoẻ của mẹ và bé trong thai kỳ. Do vậy bác sĩ thường khuyên mẹ bầu nên áp dụng các mẹo chữa tại nhà như:
- Xoa bóp
- Nâng cao chân
- Không để cân nặng vượt quá mức cho phép
- Chế độ dinh dưỡng lành mạnh
- Không mặc quần áo chật
- Vận động mỗi ngày…
Ngoài ra, mẹ bầu cũng cần lưu ý mạch máu nổi gân xanh là hiện tượng thường gặp phái. Có tới 60% mẹ bầu gặp phải tình trạng này, chúng thường sẽ hết sau vài tháng mang thai kết thúc. Nên mẹ bầu cũng không cần quá lo lắng. Sau quá trình mang thai kết thúc 1 năm mà vẫn không đỡ, mẹ có thể đi khám và nhờ đến sự can thiệp của ngoại khoa để trị triệt để tình trạng.
Có thể bạn quan tâm>>> Cách chữa nổi gân xanh ở tay
Tư thế yoga để ngăn ngừa hiện tượng mạch máu nổi gân xanh khi mang thai
Có thể nói yoga khi mang thai không chỉ giúp mẹ có trạng thái tinh thần tích cực hơn mà còn giúp mẹ duy trì một cơ thể linh hoạt để thực hiện các hoạt động và từ đó cũng hạn chế các cơn đau cơ.
Một tác dụng nữa là yoga còn tăng cường hiệu quả trong việc kích thích tuần hoàn máu để giảm triệu chứng khó chịu, đau nhức. Đồng thời cung cấp dưỡng chất, oxy thuận lợi hơn cho cả mẹ và thai nhi. Đặc biệt thực hiện các động tác yoga phù hợp cũng giúp mẹ tránh xa hiện tượng mạch máu nổi gân xanh khi mang thai và dưới đây là một số động tác có thể thực hiện được điều này:
Động tác yoga ngăn ngừa mạch máu nổi gân xanh – Tư thế con mèo
Lợi ích: Giúp tăng cường sự linh hoạt của cột sống, giảm đau lưng ở mẹ bầu và cải thiện lưu thông máu, ngăn ngừa mạch máu nổi gân xanh xuất hiện.
Cách thực hiện:
- Trở người với tư thế con mèo, đặt đầu gối và hai tay xuống mặt đất
- Hít thở cong lưng lên, phình bụng, đẩy ngực, vươn cổ dài ra, ngẩng cao đầu và nhìn về phía trước
- Thở ra, cong lưng xuống, hóp bụng và đưa người về tư thế cân bằng. Làm động tác 15 lần.
Tư thế chiến binh II
Lợi ích: Tư thế chiến binh II giúp tăng cường sức mạnh bền bỉ cho chân, cải thiện sự cân bằng và hỗ trợ máu lưu thông khắp cơ thể, ngăn ngừa hiện tượng ứ đọng máu hay mạch máu nổi gân xanh ở mẹ bầu.
Cách thực hiện:
- Đứng thẳng sau đó hai chân dang rộng bằng vai.
- Xoay bàn chân phải về phía trước thành 90 độ sang phải, bàn chân trái giữ nguyên vị trí.
- Gập đầu gối chân phải xuống sao cho đầu gối tạo vuông góc với sàn.
- Giữ lưng thẳng, vươn tay và người ra trước để song song với sàn.
- Giữ trong 30 giây đến 1 phút, hít thở đều sau đó đổi bên.
Tư thế cây chào mặt trời
Lợi ích: Tư thế cây chào mặt trời giúp cải thiện sự cân bằng, thúc đẩy máu lưu thông cho toàn bộ cơ thể.
Cách thực hiện:
- Đứng thẳng và đưa hai chân chụm lại.
- Từ từ đưa tay vươn lên cao rồi chắp lại. Đồng thời lúc này hai chân cũng dần kiễng lên
- Hít thở sâu rồi thở ra. Sau đó hạ chân xuống và thực hiện 10 lần.
Cách phòng ngừa tình trạng mạch máu nổi gân xanh khi mang thai
Dù hiện tượng mạch máu nổi gân xanh là hiện tượng khó tránh khỏi khi mang thai. Tuy nhiên bạn vẫn có thể phòng ngừa nguy cơ đối diện qua một số cách sau:
- Vận động mỗi ngày bằng cách bài tập hoặc đi bộ nhẹ nhàng để khí huyết lưu thông và giảm sưng phù
- Xoa bóp chân mỗi ngày để kích thích cho máu lưu thông và giảm nhức mỏi ở chân cho mẹ bầu
- Tích cực bổ sung nước cho cơ thể
- Nâng cao chân khi ngồi làm việc và chịu khó đi lại nếu công việc ngồi nhiều
- Chế độ dinh dưỡng phù hợp khi mang thai. Hãy hạn chế tiêu thụ những loại thức ăn nhiều mỡ, đồ ăn chiên rán, không uống bia, rượu, nước ngọt… Thay vào đó, nên ưu tiên ăn uống các thực phẩm giàu chất xơ và dinh dưỡng.
Hỏi thêm: Người nổi gân xanh có phải có thai?
Người nổi gân xanh có phải có thai là câu hỏi được đặt ra với rất nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên câu hỏi có hoặc không chưa thể xác thực trong trường hợp này. Bởi lẽ trong y khoa thì hiện tượng nổi gân xanh hay giãn tĩnh mạch còn hay xuất hiện ở sự thay đổi hormone, do di truyền, tuổi tác, nghề nghiệp, béo phì, lối sống ít vận động, do dùng thuốc tránh thai…
Do vậy để biết được nổi gân xanh có phải mang thai không thì bạn nên đi siêu âm để biết được đáp án chính xác. Tóm lại, mạch máu nổi gân xanh là một tình trạng phổ biến với nhiều nguyên nhân, yếu tố khác nhau gây nên chứ không giới hạn ở phụ nữ mang thai.
Trên đây là những thông tin về tình trạng mạch máu nổi gân xanh khi mang thai. Hãy nhớ đây là hiện tượng phổ biến khi mang thai nên bạn cũng không cần quá lo lắng. Tuy nhiên sau khi quá trình mang thai kết thúc nêu tình trạng này vẫn diễn ra và khó chịu hơn thì bạn nên thăm khám chuyên khoa để xác định nguyên nhân và đưa ra hướng điều trị.
CHUYÊN KHOA TRỊ GIÃN TĨNH MẠCH AN VIÊN
- Cơ sở Sài Gòn: 765 Lê Hồng Phong – Quận 10
- Cơ sở Hà Nội: Số 1 Trường Chinh – Thanh Xuân
- Cơ sở Đà Nẵng: 100 Lê Đình Lý, Vĩnh Trung, Thanh Khê, Đà Nẵng
- Cơ sở Nha Trang: 16 lô STH39 Thích Quảng Đức – Phước Hải
